La Paz, Baja California sur.- Por un costo de 380 pesos por persona se puede realizar senderismo en La Paz.
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SENDERISMO EN LA PAZ
El cerro Punta Lobos, ubicado en la delegación de Todos Santos, a 88 kilómetros de La Paz, es una de las superficies más atractivas por su inclinación gradual, ubicado sobre una pequeña península ideal para realizar senderismo dio a conocer el guía certificado Alejandro Gutiérrez Castro, ya que tiene una disposición para individuos principiantes y de grado intermedio.
Es una ruta de 6 kilómetros ida y vuelta con vista al mar y si se combina con la temporada de avistamiento de ballenas que es en los meses de enero y febrero, el senderista aficionado podrá ver desde la cima del cerro a los cetáceos con sus crías, solas o en grupos por lo cual resulta ser la ruta más bella para recorrer durante esta temporada de avistamiento el municipio de La Paz aseguró el experto.
Para iniciar en el senderismo se recomienda caminar en cerros pequeños con distancias cortas, con poca inclinación y accesibles a la ayuda en caso de una lesión, ya que un cerro alejado de la ciudad complica la atención en una situación de emergencia.
Uno de los cerros más recomendables para quienes no tienen tanta experiencia en esta actividad, es el llamado Cerro Atravesado rumbo a la salida a Los Planes, muchas personas lo utilizan para hacer ejercicio, tiene ruta de 7 kilómetros ida y vuelta.
Pero para quienes van iniciando puede ir avanzando gradualmente hasta que su condición física le permite el ascenso, que no es muy inclinado; otro de los cerros en La Paz que se recomienda es el Cerro de la Calavera que es un poco más inclinado, pero resulta atractivo y se puede apreciar la vista de la bahía de La Paz.
Otra de las opciones es el Cerro de la Antena en la playa Balandra que tiene un recorrido de dos kilómetros con menos inclinación que el cerro anterior.
Entre sus atractivos está la vegetación y fauna, sobre todo aves. Otro de los cerros para iniciarse como senderista es el Cerro de la Iglesia a un costado del panteón Jardines del Recuerdo rumbo a la salida al sur, el cual tiene algo de fauna como búhos, zorros, cabras, águilas, entre otras aves.
MODALIDADES DE SENDERISMO
El senderismo con yoga es una de las prácticas donde se combina el caminar por la naturaleza hacia un punto específico y al llegar al destino un instructor de esta disciplina guía a los senderistas en las “asanas”.
Otra modalidad es el senderismo fotográfico, que consiste en ir caminando y tomando fotografías asesorados por un instructor; el senderismo nocturno es otro de los más atractivos debido a que se puede apreciar las estrellas y se activan otro tipo de sentidos en la obscuridad.
El senderismo chamanico se realiza con luna llena, en el cual se enciende una fogata, se pone a asar elotes en el fuego y se sirve café mientras a la luz de las llamas un chamán realiza danzas rituales de luna llena; uno de los más atractivos se realiza durante el mes de octubrese puede practicar el senderismo del terror que incluye que durante la ruta aparecen actores disfrazados para intentar asustar a los caminantes lo cual resulta muy emocionante.
El senderismo con paddle board es otra de las modalidades que consiste en recorrer una ruta a pie y posteriormente en una tabla con remos de pie, el senderista puede recorrer la bahía combinando la caminata con este deporte acuático que se puede contratar en la página de senderismo aventura La Paz.
En cuanto a la preparación de un guía senderista incluye primeros auxilios médicos, primeros auxilios psicológicos, hemorragias, senderismo, caminata, manejo de grupo, entre otros temas que abarca esta certificación, por lo cual explicó que las personas que realizan el senderismo mejoran su calidad de vida por qué ejercitarse mantiene a la persona saludable física y emocionalmente.
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Recomendó que antes de decidirse a realizar esta actividad, la persona comience a realizar caminatas deportivas a nivel del mar por el malecón como una rutina para ejercitarse normalmente primero para tener una grata experiencia, de otra forma si no se tiene una base aeróbica primero se corre el riesgo de que la persona sufra agotamiento, ya que una ruta de sendero implica horas de caminar de ida y regreso a un lugar.
