La Paz, Baja California Sur.– Con el cambio de estación y la llegada de las bajas temperaturas, es común que las afecciones respiratorias aumenten. En La Paz, la tienda naturista "El Quinto Sol", dirigida por Martha Alonso González y Fernando Alfredo Garibay, ofrece alternativas naturales para fortalecer las vías respiratorias y aliviar problemas como la tos, congestión y bronquitis.
GORDOLOBO Y HOJAS DE GUAYABA
Uno de los tés más efectivos para tratar estos problemas es el de gordolobo, una planta tradicionalmente utilizada para aliviar las vías respiratorias.
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"El gordolobo ayuda a expectorar y es un desinflamatorio natural. Es ideal para quienes sufren de tos persistente o problemas bronquiales", explica Martha Alonso.
Para potenciar sus efectos, recomiendan combinarlo con hojas de guayaba, una planta conocida por sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias, ayudando a aliviar problemas de garganta y combatir infecciones.
CÚRCUMA Y DAMIANA REDUCEN MUCOSIDAD
Además, la tienda ofrece una combinación que incluye cúrcuma y damiana. La cúrcuma es conocida por su poder antiinflamatorio y su capacidad para reducir la acumulación de mucosidad en las vías respiratorias, lo que la convierte en una aliada en casos de congestión severa.
"La cúrcuma desinflama y ayuda a que el cuerpo libere las flemas que se acumulan cuando hay infecciones respiratorias", agrega Fernando Garibay.
EUCALIPTO, BUGAMBILIA, CANELA Y HOJA DE GUAYABA
Otro remedio popular es una mezcla de plantas que incluye eucalipto, hojas de guayaba, bugambilia y canela, preparada como infusión para aliviar la debilidad general posterior a una gripe o resfriado.
"Esta mezcla ayuda a quienes sienten fatiga o debilidad después de una enfermedad respiratoria. No solo descongestiona, sino que también reenergiza el cuerpo", comenta Martha.
¿CÓMO PREPARAR EL TÉ?
En "El Quinto Sol", las recomendaciones son claras: para obtener los mejores resultados terapéuticos, los tés deben prepararse correctamente.
Si se trata de un té aromático, se puede hervir el agua, agregar la hierba y dejar reposar por unos minutos. Pero para fines terapéuticos, lo ideal es hervir la mezcla por unos cinco minutos para extraer todos los principios activos y consumir el té tres veces al día, explica Fernando.
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NO REEMPLAZAN VISITA AL DOCTOR
A medida que la temperatura desciende, las propiedades de estas plantas medicinales ofrecen una opción accesible y natural para prevenir y tratar las afecciones respiratorias.
Aunque Martha y Fernando insisten en que estos remedios no deben reemplazar un tratamiento médico en casos graves, destacan que los tés pueden ser un complemento efectivo en el cuidado de la salud.
