La Paz, Baja California Sur.- La correcta higiene de manos sigue siendo una de las principales herramientas para prevenir enfermedades respiratorias y gastrointestinales, especialmente en temporadas de calor o cuando circulan virus como el Covid-19 o la influenza.
Edna Jackeline Partida López, responsable del Programa de Infancia y Adolescencia en la Jurisdicción Sanitaria 3 en La Paz, señaló que es importante realizar una rutina adecuada de lavado de manos para evitar infecciones comunes.
"Básicamente, se evitan todas las enfermedades que conocemos, como el Covid, la influenza, el resfriado común y cualquier infección en vías respiratorias, además de infecciones gastrointestinales que, en tiempos de calor, son muy frecuentes, como la diarrea".
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La técnica correcta es esencial
Partida López subraya que la técnica de lavado de manos es fundamental para garantizar una limpieza adecuada. El proceso debe durar entre 40 segundos y un minuto, comenzando por mojar las manos y aplicar abundante jabón.
"Empezamos a cruzar de forma circular una palma con la otra, luego entrelazamos los dedos y frotamos los pulgares. Al final, enjuagamos bien para eliminar todo residuo de jabón".
Además, advierte que, aunque el lavado frecuente es importante, no es necesario hacerlo repetidas veces al día, ya que puede causar irritación en la piel.
"Si exageramos las repeticiones o usamos productos no adecuados, podemos tener irritaciones, por eso recomiendo el uso de jabón neutro o sin fragancia".
Cuidado especial con los niños
Uno de los grupos más vulnerables de la población general son los niños, quienes están en constante contacto con superficies sucias y, al mismo tiempo, no siempre comprenden la importancia de una buena higiene.
"Los papás deben poner atención en las manos de los niños, especialmente en sus uñas, ya que agarran de todo y no conocen la técnica adecuada".
En este sentido, recomienda que los padres supervisen el lavado de manos de los menores y les enseñen la técnica correcta.
Alternativa al lavado de manos
Para aquellas situaciones en las que no es posible acceder a agua y jabón, la responsable del programa recuerda que el uso de alcohol en gel también es una opción efectiva.
El proceso de desinfección, detalló, que debe durar entre 20 y 30 segundos, es similar al del lavado de manos, utilizando movimientos circulares y asegurándose de cubrir todas las áreas de las manos.
Sin embargo, recalca que esta opción no debe sustituir al lavado tradicional en situaciones donde las manos están visiblemente sucias.
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La higiene de manos como primera línea de defensa
Con la llegada de temporadas de resfriados y el constante riesgo de infecciones gastrointestinales, enfatizó la importancia de mantener una rutina de higiene adecuada, tanto para adultos como para niños.
“El lavado de manos es una medida sencilla, pero eficaz para proteger nuestra salud y la de los demás", comenta, al recordar que el cuidado de la higiene personal es una responsabilidad compartida que puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades comunes.
