Ante los fuertes rayos de sol que se dejan sentir las primeras horas de la mañana (sin que el calor sea tan sofocante) algunas personas optan por protegerse de la radiación solar ultravioleta, por tal motivo, gorras, paraguas o sombreros, forman parte de la vestimenta para salir a realizar alguna actividad deportiva durante estas horas.

Cabe resaltar que tanto el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) y la Secretaría de Salud recomiendan no tener una exposición excesiva al sol, ya que de lo contrario puede afectarse la piel de manera importante ya que esto podría ocasionar envejecimiento prematuro manifestado por presencia de arrugas y manchas en la piel a edades más tempranas, y el factor de riesgo asociado a diversas enfermedades como “lupus eritematoso”, psoriasis y cáncer de piel, entre otras.

De igual manera, las dependencias de salud recomiendan no exponerse al sol entre las 11 y las 16 horas, periodo de mayor intensidad de las radiaciones y por lo tanto de mayor riesgo; buscar áreas de sombra para reposar o descansar y mantenerse bien hidratados; utilizar protección física como ropa holgada, de manga larga, sombrero de ala ancha, sombrilla e incluso ropa y guantes especiales con tecnología de protección solar.

Asimismo, se recomienda utilizar protección química mediante la aplicación de filtros, pantallas y bloqueadores con factor de protección solar de 50 o 50+, y el uso correcto del filtro solar es aplicarlo cada tres o cuatro horas, capa sobre capa, mientras se esté expuesto al sol en un ambiente seco; en playa o albercas utilizar filtros solares resistentes al agua aplicar cada dos horas; retocar el filtro cada vez que salgan del agua y se vuelvan a meter.