La Paz, Baja California Sur, (OEM-Informex).- La importancia de construir y mantener un estilo de vida activo con la realización de ejercicios físicos que estén al alcance y sean del agrado de las y los trabajadores es uno de los principales objetivos que ha implementado la secretaría del deporte del Comité ejecutivo Sección La Paz a cargo de Salvador Gutiérrez.
Estos hábitos como cualquier otra actividad física que se implementan contribuyen a mejorar la salud, de igual manera ayuda a liberar tenciones aumenta la energía y el bienestar, esta práctica es con la intención de que los trabajadores liberen tención ya que existe bastante evidencia científica donde el ejercicio físico previene el estrés y la depresión, sino que también ayuda al estado de ánimo de las personas cuando ya padecen de estas patologías.
Es por ello que este nuevo Comité Seccional implementa la activación física dentro de las áreas de trabajo, el día de fue turno de presidencia y secretaria general con tan solo una dedicación de 10 minutos de calentamiento los cuales son suficientes para que los trabajadores den inicio a su jornada laboral.
Cabe mencionar que la inactividad física o la falta de ejercicio, son factores de riesgo en el desarrollo de alguna enfermedad cardiovascular e incluso, los especialistas relacionan esta condición o estilo de vida, con la mortalidad cardiovascular, ya que una persona que se conoce como sedentaria, tiene más riesgos de sufrir arterioesclerosis, hipertensión y enfermedades respiratorias.
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Por otro lado la actividad física aporta beneficios muy importantes a la salud, los cuales se pueden ver en personas de ambos sexos y de cualquier edad, ya que permiten mantener un peso saludable y facilita la realización de las tareas cotidianas, como son subir escaleras, ir de compras y caminar a una velocidad mayor.
Algunos estudios demuestran que los adultos que son físicamente activos, corren menores riesgos de sufrir depresión y mantienen sus destrezas de razonamiento, aprendizaje y análisis, para los infantes y adolescentes, esto los aleja de problemas de depresión.
Es también sabido que se reducen los riesgos de sufrir muchas enfermedades coronarias y diabetes, además de fortalecer al corazón y a los pulmones.